Taller de Meditació i
Creixement personal
Uneix-te al recorregut on el curs està dissenyat per a iniciar-te en la meditació i aprofundir en el teu autoconeixement. Cada classe et permetrà explorar un nou tema i una pràctica per a entrenar la teva atenció.
Amb una classe setmanal, aprendràs a reduir el soroll mental, aquietar la teva ment i reconnectar amb el teu cos. Descobriràs com viure en el present pot millorar les teves relacions, la teva salut mental i el teu benestar general.
Programa del Taller de Meditació i Creixement personal
- Com funciona la ment
- Connexió cos
- Atenció plena
- La respiració com a eina
- La meditació
- Pau interior
- Acceptar, viure el moment
- La felicitat
- La teva intuïció
- La comunicació assertiva
- Gestió del temps
- L'estrès
- Beneficis de l'agraïment
- Les emocions bàsiques
- La saviesa del cor
Horari del Taller de Meditació i Creixement personal
Dimecres de 17:30h a 19:00h