CHI KUNG y TAI CHI
Chi Kung
Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.
”Chi” significa energía vital.
“Kung” se refiere a la práctica constante y la habilidad adquirida tras un tiempo.
Chi Kung por tanto, se traduce por la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo.
Incluye el control de la respiración, el auto masaje y movimientos o secuencias de movimientos energéticos simples y potentes que ayudan al fortalecimiento y la recuperación del organismo
Con el Chi Kung se aprende a nuestra energía interior para mejorar la salud, ayudar al cuerpo a recuperarse de enfermedades, mejorar las facultades físicas y mentales, y promover la longevidad.
El Chi Kung engloba una gran variedad de familias de ejercicios como:
•Ba Duan Jin
•Wu Xing Xi
•Yi Quan
•Zhan Zhuang
entre otros… así como la práctica del Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan
Es un arte marcial interno.
Se ejercita mediante formas que consisten en movimientos suaves y armoniosos, con aplicaciones marciales ocultas en cada uno de ellos, coordinados con la respiración y la intención.
El Tai Chi y el Chi kung son dos formas de autoconocimiento y control de nuestro cuerpo, respiración, emociones y pensamientos.
Son técnicas de meditación en movimiento vinculados directamente con la Medicina China y aportan beneficios similares.
Beneficios
Beneficios
•Mejoran la fuerza muscular
•Aportan energía vital
•Mejoran el sistema cardiovascular
• Mejoran el sistema respiratorio
•Reducen el estrés y la ansiedad
•Mejoran el equilibrio
•Reducen el dolor crónico
•Previenen enfermedades
•Refuerzan las defensas
Las sesiones son de 1 hora y media, combinando ambas técnicas.
Instructora
Terapeuta en Medicina Tradicional China, instructora de ChiKung y facilitadora de Biodanza SRT.
Horaris de Chi Kung i Tai Chi
Dimecres 17:30 a 19:00